Picolé saudável de frutas

Picolé de suco com frutas

Ingredientes:

  • Frutas variadas (kiwi, morango, manga, banana, pêssego, maçã…)
  • 700 ml de suco natural (pode ser de caixinha)
  • 3 colheres (sopa) de açúcar (ou adoçante)
  • forminha para sorvete ou gelo
  • palitinhos de sorvete

Modo de preparo:

  • Corte as frutas que você selecionou em pedaços pequenos e coloque nas forminhas.
  •  Prepare o suco natural e adicione o açúcar (ou adoçante) – se o suco for naturalmente adocicado adicione menos açúcar.
  • Adicione nas formas o suco. Como o líquido se expande quando congelado, não cubra até o limite.
  • Leve imediatamente ao freezer. Aguarde 40 minutos e coloque os palitinhos de sorvete.
  • Volte ao freezer e deixe congelar por completo.

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Dicas:

– Para um sabor refrescante, utilize suco de abacaxi com hortelã.
– Para crianças acima de 2 anos, outra opção é adoçar com mel, fica delicioso.
– Se você não tiver forminhas para picolé utilize copos descartáveis.
– Para desenformar os picolés, coloque a forma virada para baixo em água corrente por alguns segundos. Os picolés soltarão com facilidade.

Picolé Cremoso de Côco e frutas

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Ingredientes: 

  • 01 copo de leite de côco
  • 2-3 bananas maduras e frutas a gosto.

Modo de fazer: 

Coloque a água de côco e as bananas no liquidificador e bata bem até formar um mousse. Caso ele fique muito duro, acrescente um pouco de água. Depois coloque o líquido em potinhos juntamente com frutas picadas. Pode ser manga, frutas vermelhas, amora, carambola… E deixe congelar.

Picolé de iogurte e frutas

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Ingredientes:

  • 1 pote de iogurte grego light
  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • 6 morangos cortados
  • 8 uvas sem caroço cortadas

Modo de preparo:

  • Junte as frutas cortadas e os iogurtes.
  • Misture bem e coloque em forminhas para picolé.
  • Bata levemente a forminha para preenchê-la bem.
  • Em seguida, coloque os palitos e leve ao freezer por aproximadamente 40 minutos.

 

 

 

 

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3 comentários sobre “Picolé saudável de frutas

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